매일 1시간, 나만의 성장 시간을 만드는 방법

매일 1시간을 나를 위해 투자한다면 1년 후 어떤 변화가 생길까요? 이번 글에서는 바쁜 직장인도 실천할 수 있는 ‘1시간 성장 시간 만들기’ 방법을 소개합니다.

1. 성장 시간을 ‘하루 일정’에 고정시키기

아침 기상 후, 점심시간, 퇴근 후 등 하루 중 1시간을 나를 위한 시간으로 고정하세요. 시간을 따로 확보해야 실천할 수 있습니다.

2. 목표 설정하기

성장 시간에는 명확한 목표가 있어야 합니다. 예를 들어 외국어 공부, 독서, 운동, 글쓰기 등 구체적인 활동을 정하세요.

 

3. 작게 시작하기

처음부터 1시간이 부담스럽다면 20~30분으로 시작해도 좋습니다. 꾸준함이 가장 중요합니다.

4. 성장 기록 남기기

매일 무엇을 했는지 간단히 기록하면 성취감이 쌓이고, 장기적인 동기부여에 도움이 됩니다.

마무리

하루 1시간은 내 미래를 만드는 시간입니다. 작은 변화가 쌓여 놀라운 성장을 가져올 수 있으니, 오늘부터 나만의 성장 시간을 만들어보세요!